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如果你愛一個人,就請TA吃素吧

為什么請你愛的TA吃素食呢? 因為吃素有很多好處哦。有很多素食者會明顯的比自己的實際年齡看起來更年輕,皮膚光滑細膩,看起來也更健康。 每個人的體質不同,情況也有差異,但大部分老年素…

為什么請你愛的TA吃素食呢?

因為吃素有很多好處哦。有很多素食者會明顯的比自己的實際年齡看起來更年輕,皮膚光滑細膩,看起來也更健康。

每個人的體質不同,情況也有差異,但大部分老年素食者的年齡會被少看5-10歲左右。

素食者看起來更年輕

“素食者比常人看起來更年輕”這句話有三個方面的解讀:

第一是素食者看起來比實際年輕,長期吃素食皮膚會變得細膩,皮膚狀態比同齡人更好,看起來自然就更年輕。

素食者更長壽

正因為長壽,所以與同齡人相比就顯得年輕,因為他們始終處于比同齡人更低齡的生命段中,這一點比較明白。

素食者心態年輕

人總是要老的,素食者即使比普通人更長壽,也會有生命的極限。

這里要強調的是素食者在其有生之年,能夠一直保持著充滿活力的精神狀態,并有一顆永不泯滅的童心。

素食者很少患大病

當今最常見的致命的大病是癌癥、心血管疾病和糖尿病。為什么素食者很少患這些病呢?

英國癌癥研究中心進行了一項大規模的比較研究稱:素食者患癌癥的概率比肉食者低12%,這個區別在血癌患者中尤為突出。

德國癌癥研究中心一項長達11年的研究結果發現素食者患癌癥的可能性也較普通人少25%。雖然各國的統計數字有差別,但都指出一個相同的事實:素食者較少患癌癥。

美國醫藥學會會刊報導稱:“素食至少可以預防百分之九十到九十七的心臟病。”

美國“心臟病病因研究委員會”的研究報告結論是:“若要維持適度的血膽固醇,人們通過飽和脂肪(動物類食物)所攝取的熱量,應少于總熱量的10%。”也就是說,給出的建議是:“少吃肉類、蛋黃及豬油、牛油、羊油等動物性油脂。”

哈佛的科學家們還發現,素食者的血壓一般都要比非素食者低。

素食者與非素食者相比,2型糖尿病致死的概率要低得多,原因可能是素食者復合碳水化合物攝入量較高。

1型糖尿病是一種自身免疫性疾病,其機體的免疫系統攻擊并破壞了胰腺所產生胰島素的細胞。引起這種病可能有不同的原因,但一個原因已經確定:與牛奶有關。

有一個非常簡單的方法可以完全避免1型糖尿病:不食用牛奶,奶酪和其它乳制品。而嚴格素食者正是這樣做的。

亞健康狀態在素食者中很少見

根據流行病學調查表明,現代人約有50%以上處于“亞健康狀態”,這些人常感嘆自己活得很“累”,并常常伴有食欲不振、頭痛、失眠、心緒不寧、精神萎靡、注意力不集中、疲勞、健忘及性功能障礙等現象,在醫院又檢查不出器質性病變。

如果長期處于這種狀態,身心都會受到很大的影響,會使身體狀況走入低谷,致使某些疾病陸續發生。現代生活中的環境污染、飲食結構不合理、嗜煙酗酒以及來自社會競爭的各方面壓力等是導致亞健康狀態的原因,其中飲食不合理是最常見的原因。

素食者更容易實現自由基平衡

素食者不食肉、魚、蛋、奶,不抽煙,最大限度地杜絕了自由基的來源。為了保證足夠的營養,素食者每天食用的蔬果數量比肉食者要多得多。

得益于大量食用的蔬果中攝取的抗氧化劑,素食者從體外獲得的有害的自由基數量相對較少,而獲得的對抗自由基的抗氧化劑數量則明顯更多,素食者比肉食者更能實現自由基平衡是顯而易見的結論。這是素食者的一個重要的健康優勢。

食物決定性格,性格影響壽命

從某種程度上來看,食物決定性格。

食肉動物性情兇猛、桀驁,暴烈、富于攻擊性。食草動物則善良、溫和、平順、少有攻擊性。

同樣,與肉食者相比,素食者更能與他人和善相處。素食者無害人之意,無傷人之心,不會對別人惡罵爭斗、設計陷害,也不會對別人陰謀攻擊、落井下石。俗話說:“怒從心頭起,惡向膽邊生。”

《黃帝內經》里明言告誡:“怒傷肝”,一個人在暴怒、起惡念時,體內分泌有害毒素,自身的內臟都會受到很大的傷害。這也是孫子兵法說的“殺敵一千,自損八百”在養生上的意義。素食者不害人傷人,不僅與他人有益,也給自己帶來了身心的健康。

所以說,愛TA,就請TA吃素食吧!

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